Há vários anos pratico a meditação.
Através desta prática, consegui vários insights poderosos durante estes anos todos, desde como por exemplo se devo confiar ou não em uma determinada pessoa ou até mesmo curar uma doença que eu tinha por uma década em minha perna.
A meditação é olhar para si mesmo. É praticar o seu próprio silêncio. E eu poderia discorrer aqui centenas de linhas para explicar como ela funciona. Mas o fato é que funciona de maneira muito particular para cada pessoa. E por isto ela é única.
Neste final de semana fiz um curso de meditação, onde ouvi a analogia sobre a meditação e o gato. Realmente acabei pesquisando na internet sobre isto e concordo: o gato tem o corpo relaxado e a mente desperta. Ou seja, pode acontecer o que for, ele está bem e relaxado. Porém, se algo o aborda, ele está instantaneamente desperto.
E isto você pode perceber no dia-a-dia após iniciar a prática da meditação.
No início, como racional que sou, eu ficava bem irritada, pois os pensamentos vinham e vinham e vinham, sem deixar que meu cérebro ficasse em silêncio, apenas prestando atenção na minha respiração ou nos mantras ou nos cheiros etc..
A sacada principal para eu começar realmente a meditar, foi não me irritar e deixar que os pensamentos viessem, sem culpa. Até o dia que eles não vieram mais.
E os resultados foram e são excelentes.
Algo que não dá pra parar.
Recomendo. Dúvidas entrem em contato.
Leiam também este artigo budista de um jornal australiano através deste link. E também o outro da ONG Arte de Viver.
Excelentes. Isto fará com que você perceba um pouco mais os benefícios desta prática. E, espero, que também o faça sentir curiosidade a procurar este exercício mental diário.
http://www.acessoaoinsight.net/arquivo_textos_theravada/meditacao.php
http://www.artedeviver.org.br/sabedoria.php?id=4
Abraços
Dora Machado
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